花了好长时间才把女同事弄到手

正确手淫-促进阴茎发育和做爱持久力
不要一味的為了射精而去手淫,在享受快感的時候鍛煉一下持久力,同時還能促進陰莖發育。我一開始手淫最 多3 ,4 分鐘就結束,後來只要有射精的感覺就停住,如今每次都保持在30分鐘左右。現在做愛的時間也從原來的 10分鐘以內達到現在的最少20-30 分鐘,具體理論請看專家理論把:提高持久力的方法很多,如改換性交體位、暫 時分居、使用雙層避孕套、陰莖頭塗抹麻醉劑、口服鎮靜劑肌肉鬆弛劑、中斷排尿法、冷水敷睪丸法等等,但最有 效最經濟最常用的是手淫法,這是近30年來發展起來的行為訓練療法,給早洩的治療

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帶來轉機,大大提高了治癒率。 其基本機制是提高刺激閾值(刺激閾值是指保持一定的刺激時間不變,能引起組織發生興奮的最小刺激強度, 反映了性神經組織興奮性的高低),消除刺激與反應間的聯繫. 間歇式手淫法,也叫「動——停」手淫法。三九 健康網《如何治療和克服早洩》的文章有詳細介紹:「詹姆斯。色曼斯1956年提出一種治療方法:由妻子用手撫摸 陰莖龜頭及干,直到射精迫近的程度,然後停止刺激,待興奮高漲的射精感消失後再重新刺激陰莖. 如此反覆進行, 患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精,隨著時間的進展,為了延緩射精發生而間歇的次數可以逐漸減少,最後達 到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續刺激而不過早射精。要注意掌握好刺激的強度和時間,掌握好火候才 能恰好不引起射精。這種練習也可以由病人自已手淫來訓練,自己體驗刺激的強弱和方式,但效果顯然不如女方進 行操作。也可以在性交時進行類似訓練,如降低陰莖抽動的幅度、速度,或暫停抽動,使性興奮降低,等陰莖將要 疲軟時再抽動,於是陰莖再次變硬,如此反覆進行,即可延長性交時間,待女方達到性高潮後或女方性高潮時再射 精。 為了加強間歇法的效果,可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀察到在性興奮高度發展及高潮期間陰囊收縮、 睪丸升高。在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睪丸,也可以降低興奮性,並有推遲射精的效果,這也符合正 常生理反應規律擠捏法也叫擠捏技巧和耐受性訓練,《如何治療和克服早洩》的網絡(三九健康網)文章介紹 得很全面:「馬斯特斯和約翰遜在1970年介紹了『擠捏技巧』,又叫耐受性訓練,即女方對陰莖不斷施加刺激,待 男方感到射精迫近時,女方迅速以右手拇指放在陰莖的繫帶部位,食指與中指放在陰莖另一面,恰好分別位於冠狀 緣的上下方。擠捏壓迫4 秒鐘,然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向的而非左右向的,女方要用指頭的指腹, 而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖. 這時女方應坐在男方兩腿之間,面向男方頭部,這樣用右手操作十分便當。這種擠 捏技術可以提高男子射精的刺激閾,從而緩解射精的緊迫感,若堅持鍛煉15-30次,能明顯加強抑制射精的能力, 延長射精時間. 當女方刺激時,男方的注意力要集中在陰莖受刺激後產生的感覺上,而不要過分注意什麼時候會射 精,一旦發生射精,也不要有任何不安、內疚,而應把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔撫摸刺激最有效,而 如果由男方自己來做,效果顯然差得多。擠捏力量應與勃起程度成正比,勃起越硬,所用壓力越大。一般2 周左右 見效,繼續3 -6 個月以鞏固療效。據作者報道失敗率僅在3 -5%左右。也有的醫生主張,在病人合併性慾亢進時, 可用手淫法治療,臨近射精時擠捏,直至能堅持10-12分鐘不射精。手撫摸時可以塗抹潤滑油,一方面保護龜頭不 受刺激,另一方面也能增加陰莖的潤滑程度。」(3 )手淫訓練法這是內蒙古人民出版社出版的《馬大夫談性科學 》一書用一節的篇幅介紹了手淫訓練法,現重點摘要如下:男子手淫方式多種多樣,但最典型的是單手沿陰 莖幹前後捋動或摩擦,在訓練射精控制能力時以此方式最理想。有些男子以陰莖在被褥或其他物體上摩擦進行手淫 (其實並不直接用手),但這些方式不適用於該項訓練。c0c (1 )練習之一:停——動訓練。……以無潤滑劑 的乾燥手進行手淫訓練15分鐘,要求是不射精。男方把注意力集中在陰莖或盆腔區域,體驗和品味自己的喚起和性 緊張。 當性緊張達到控制期水平時,停止所有刺激:?注意體驗喚起/緊張的感覺;?深呼吸。當喚起/緊張水平開 始下降時恢復刺激(2 )練習之二:手淫加細微的調整。……手淫15分鐘,要求中途不射精,也不停止。當性喚起 /緊張達到控制期時,不是停止刺激而是改變刺激方式以便控制射精,這些變換手法或調整包括放慢節奏、變換最 大刺激的部位(如僅對干刺激而不對龜頭刺激),改變撫摩手法(如長距離捋動到短距離捋動)。……加用按摩乳 (重複這種練習)……(3 )練習之三:伴侶刺激陰莖. ……」原則上是在女方的參與下重複上述練習,直至最後 進入性交階段,略去。延邊人民出版社出版的衛小明著的《秘法強身》「妙手回春」一章以「提高耐力的要訣在於 要出不出的狀態」為題,也詳細地介紹了結合手淫克服早洩的方法,現全文轉錄,以供參考:通常,手淫是為 排出滯積體內的精子。其中也有一些人並未積存,只是為了自己喜歡. 不過,通常心中一定積存著慾望不足,為發 洩才手淫。由於專心一致於排出,所以往往一氣呵成,很快地射精。雖然噴出之後,有種釋然的柔軟感,但是就鍛 煉陰莖這層意義來看,這種手淫簡直可以說是毫無意義. 然而習慣這種一貫式手淫之後,真正粉墨登場時,往 往會變成早洩。時間的連續刺激而不過早射精。要注意掌握好刺激的強度和時間,掌握好火候才能恰好不引起射精。 這種練習也可以由病人自已手淫來訓練,自己體驗刺激的強弱和方式,但效果顯然不如女方進行操作。也可以在性 交時進行類似訓練,如降低陰莖抽動的幅度、速度,或暫停抽動,使性興奮降低,等陰莖將要疲軟時再抽動,於是 陰莖再次變硬,如此反覆進行,即可延長性交時間,待女方達到性高潮後或女方性高潮時再射精。為了加強間歇法 的效果,可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀察到在性興奮高度發展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。在高度 興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睪丸,也可以降低興奮性,並有推遲射精的效果,這也符合正常生理反應規律 擠捏法也叫擠捏技巧和耐受性訓練,《如何治療和克服早洩》的網絡(三九健康網)文章介紹得很全面:「馬斯 特斯和約翰遜在1970年介紹了『擠捏技巧』,又叫耐受性訓練,即女方對陰莖不斷施加刺激,待男方感到射精迫近 時,女方迅速以右手拇指放在陰莖的繫帶部位,食指與中指放在陰莖另一面,恰好分別位於冠狀緣的上下方。擠捏 壓迫4 秒鐘,然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向的而非左右向的,女方要用指頭的指腹,而避免用指甲捏挾 或搔刮陰莖. 這時女方應坐在男方兩腿之間,面向男方頭部,這樣用右手操作十分便當。這種擠捏技術可以提高男 子射精的刺激閾,從而緩解射精的緊迫感,若堅持鍛煉15-30次,能明顯加強抑制射精的能力,延長射精時間. 當 女方刺激時,男方的注意力要集中在陰莖受刺激後產生的感覺上,而不要過分注意什麼時候會射精,一旦發生射精, 也不要有任何不安、內疚,而應把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔撫摸刺激最有效,而如果由男方自己來做, 效果顯然差得多。擠捏力量應與勃起程度成正比,勃起越硬,所用壓力越大。一般2 周左右見效,繼續3 -6 個月 以鞏固療效。據作者報道失敗率僅在3 -5%左右。也有的醫生主張,在病人合併性慾亢進時,可用手淫法治療,臨 近射精時擠捏,直至能堅持10-12分鐘不射精。手撫摸時可以塗抹潤滑油,一方面保護龜頭不受刺激,另一方面也 能增加陰莖的潤滑程度。」(3 )手淫訓練法這是內蒙古人民出版社出版的《馬大夫談性科學》一書用一節的篇幅 介紹了手淫訓練法,現重點摘要如下:男子手淫方式多種多樣,但最典型的是單手沿陰莖幹前後捋動或摩擦, 在訓練射精控制能力時以此方式最理想。有些男子以陰莖在被褥或其他物體上摩擦進行手淫(其實並不直接用手), 但這些方式不適用於該項訓練。c0c (1 )練習之一:停——動訓練。……以無潤滑劑的乾燥手進行手淫訓練15 分鐘,要求是不射精。男方把注意力集中在陰莖或盆腔區域,體驗和品味自己的喚起和性緊張。當性緊張達到控制 期水平時,停止所有刺激:?注意體驗喚起/緊張的感覺;?深呼吸。當喚起/緊張水平開始下降時恢復刺激(2 ) 練習之二:手淫加細微的調整。……手淫15分鐘,要求中途不射精,也不停止。當性喚起/緊張達到控制期時,不 是停止刺激而是改變刺激方式以便控制射精,這些變換手法或調整包括放慢節奏、變換最大刺激的部位(如僅對干 刺激而不對龜頭刺激),改變撫摩手法(如長距離捋動到短距離捋動)。……加用按摩乳(重複這種練習)…… (3 )練習之三:伴侶刺激陰莖. ……」原則上是在女方的參與下重複上述練習,直至最後進入性交階段,略去。 延邊人民出版社出版的衛小明著的《秘法強身》「妙手回春」一章以「提高耐力的要訣在於要出不出的狀態」為題, 也詳細地介紹了結合手淫克服早洩的方法,現全文轉錄,以供參考:通常,手淫是為排出滯積體內的精子。其 中也有一些人並未積存,只是為了自己喜歡. 不過,通常心中一定積存著慾望不足,為發洩才手淫。由於專心一致 於排出,所以往往一氣呵成,很快地射精。雖然噴出之後,有種釋然的柔軟感,但是就鍛煉陰莖這層意義來看,這 種手淫簡直可以說是毫無意義. 然而習慣這種一貫式手淫之後,真正粉墨登場時,往往會變成早洩。男方兩腿之間,面向男方頭部,這樣用右手操作十分便當。這種擠捏技術可以提高男子射精的刺激閾,從而緩解射精的緊迫感,若堅持鍛煉15-30次,能明顯加強抑制射精的能力,延長射精時間。當女方刺激時,男方的注意力要集中在陰莖受刺激後產生的感覺上,而不要過分注意什麼時候會射精,一旦發生射精,也不要有任何不安、內疚,而應把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔撫摸刺激最有效,而如果由男方自己來做,效果顯然差得多。擠捏力量應與勃起程度成正比,勃起越硬,所用壓力越大。一般2周左右見效,繼續3-6個月以鞏固療效。據作者報道失敗率僅在3-5%左右。也有的醫生主張,在病人合併性慾亢進時,可用手淫法治療,臨近射精時擠捏,直至能堅持10-12分鐘不射精。手撫摸時可以塗抹潤滑油,一方面保護龜頭不受刺激,另一方面也能增加陰莖的潤滑程度。」(3)手淫訓練法這是內蒙古人民出版社出版的《馬大夫談性科學》一書用一節的篇幅介紹了手淫訓練法,現重點摘要如下:男子手淫方式多種多樣,但最典型的是單手沿陰莖幹前後捋動或摩擦,在訓練射精控制能力時以此方式最理想。有些男子以陰莖在被褥或其他物體上摩擦進行手淫(其實並不直接用手),但這些方式不適用於該項訓練。c0c (1 )練習之一: 停——動訓練。……以無潤滑劑的乾燥手進行手淫訓練15分鐘,要求是不射精。男方把注意力集中在陰莖或盆腔區 域,體驗和品味自己的喚起和性緊張。當性緊張達到控制期水平時,停止所有刺激:?注意體驗喚起/緊張的感覺 ;?深呼吸。當喚起/緊張水平開始下降時恢復刺激(2 )練習之二:手淫加細微的調整。……手淫15分鐘,要求 中途不射精,也不停止。當性喚起/緊張達到控制期時,不是停止刺激而是改變刺激方式以便控制射精,這些變換 手法或調整包括放慢節奏、變換最大刺激的部位(如僅對干刺激而不對龜頭刺激),改變撫摩手法(如長距離捋動 到短距離捋動)。……加用按摩乳(重複這種練習)……(3 )練習之三:伴侶刺激陰莖. ……」原則上是在女方 的參與下重複上述練習,直至最後進入性交階段,略去。延邊人民出版社出版的衛小明著的《秘法強身》「妙手回 春」一章以「提高耐力的要訣在於要出不出的狀態」為題,也詳細地介紹了結合手淫克服早洩的方法,現全文轉錄, 以供參考:通常,手淫是為排出滯積體內的精子。其中也有一些人並未積存,只是為了自己喜歡. 不過,通常 心中一定積存著慾望不足,為發洩才手淫。由於專心一致於排出,所以往往一氣呵成,很快地射精。雖然噴出之後, 有種釋然的柔軟感,但是就鍛煉陰莖這層意義來看,這種手淫簡直可以說是毫無意義. 然而習慣這種一貫式手 淫之後,真正粉墨登場時,往往會變成早洩。才手淫。由於專心一致於排出,所以往往一氣呵成,很快地射精。雖 然噴出之後,有種釋然的柔軟感,但是就鍛煉陰莖這層意義來看,這種手淫簡直可以說是毫無意義. 然而習慣 這種一貫式手淫之後,真正粉墨登場時,往往會變成早洩。

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